Trainingsphase

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Eine Trainingsphase

  • besteht aus drei plus einer optionalen Trainingskarte und damit aus mehreren Trainingsschritten (Moves), die
  • auf ein Ziel ausgerichtet sind und
  • aufeinander aufbauend (sequentiell) oder verschränkt trainiert werden können.

Trainingsphase vs. Trainingsplan

Ein Trainingsplan beinhaltet das, was ich in einem überschaubaren Rahmen trainieren möchte und zu dem ich ein klares Trainingsversprechen abgehe. Ein Trainingsplan kann daher je nach Commitment eine oder mehrere Trainingsphasen umschließen oder auch nur oder Teil einer Trainingsphase sein.